پیلاتس یک روش تمرینی کم‌فشار اما فوق‌العاده مؤثر است که بر تقویت عضلات عمقی، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل بدن تمرکز دارد. این ورزش برای خانم‌هایی که به دنبال تناسب اندام، فرم‌دهی بدن و کاهش استرس هستند، انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود.
فواید پیلاتس برای خانم‌ها:
✅ تقویت عضلات شکم، پهلو و کمر برای بهبود فرم بدن
✅ افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل
✅ کاهش دردهای عضلانی و بهبود وضعیت بدن
✅ تقویت ذهن و کاهش استرس
✅ بهبود عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب
پیلاتس برای همه افراد، در هر سطحی از آمادگی جسمانی مناسب است و می‌توان آن را به شکل تمرینات با وزن بدن، روی تشک یا با دستگاه‌های مخصوص انجام داد.
مربی‌های حرفه‌ای پیلاتس
مربیان متخصص ما با تجربه در زمینه تمرینات اصلاحی و حرکات تخصصی پیلاتس، به شما کمک می‌کنند تا:
✅ حرکات را به درستی و با فرم صحیح انجام دهید.
✅ تمرینات متناسب با سطح توانایی خود را دریافت کنید.
✅ از فواید بی‌نظیر پیلاتس به بهترین شکل بهره‌مند شوید.
یلدا اکبری
PILATES | پیلاتس
نسترن گودرزی
BODYCOMBAT | بادی کامبت، PILATES | پیلاتسهمین حالا ثبت‌نام کنید!
آماده‌اید تا بدن خود را قوی‌تر، منعطف‌تر و متعادل‌تر کنید؟ به کلاس‌های پیلاتس بپیوندید و تغییر را از همین امروز آغاز کنید!
📞 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، همین حالا با ما تماس بگیرید!
🔥 منتظر شما هستیم – بدن و ذهن شما لایق بهترین‌هاست!
پیلاتس با نسترن – روزهای زوج 17:00
۲,۴۵۰,۰۰۰ تومانپیلاتس با نسترن – روزهای زوج 8:15
۱,۹۵۰,۰۰۰ تومانپیلاتس با یلدا – روزهای فرد 9:30
۲,۲۵۰,۰۰۰ تومان
